2020-07-01
中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪 端午安康 | 关于吃粽子的5件有趣的小事儿

端午过后 补充蛋白质

天气日益炎热,身体表面血流增加,肠胃功能逐渐下降,人容易苦夏消瘦,端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。

全世界的营养学家一致认为牛奶为优质蛋白质食品。牛奶含人体必需氨基酸多,而且极易消化吸收,哪怕是刚刚出生的婴儿,喂牛奶也能消化吸收。

自家做红枣粽子的时候,为了防止糯米煮的时候溢出来,可以在粽子的三个角都放了一颗红枣,这样很好看。把圆锥的底部圆用粽叶包住就可以了,然后用棉线绑住。煮的时候锅里放的水没过粽子,大火烧开,然后转小火。喜欢吃甜的,可以在吃的时在碗里放点白糖蘸着吃。

粽子是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品,是中国民间一道不可多得、不能不品尝的美食。端午节吃粽子是中国人特有的传统和风俗,小小的粽子包裹在绿油油的箸叶中,看着祥瑞可爱,吃着滋补养生!

红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神的功效。红枣馅能提供大量维生素C和维生素A、B族维生素、维生素P、钙、铁等,补充糯米缺乏的维生素, 帮助糯米中的钙等物质的吸收利用。

心血管病患者、“三高”人群、糖尿病患者、胃肠病患者都要慎食甚至禁食粽子。即使是肠胃健康的人,也不能在一大早或晚上睡前两小时吃粽子中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,否则会使糯米停留在胃里时间太长而不消化中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,应尽量选在中午和下午吃中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,并遵循“少食多餐”的原则中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,每次一至两个即可。

粽子虽小 养生很妙

豆沙不仅口感好中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,营养也非常的丰富。它可以健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。而且红豆有较多的膳食纤维中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的作用。

红枣香甜 补充维C

豆沙绵密 防癌抗癌

吃粽子的同时中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,搭配蔬菜、水果可增加纤维质的摄取中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,帮助肠、胃蠕动中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,避免因吃粽子引起的腹胀、腹泻等症状。这样搭配饮食不仅营养均衡中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,还能过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节。

牛奶的营养成分十分丰富中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,远不止蛋白质一样。牛奶中还含有丰富的糖、脂肪中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,多种维生素及无机盐。牛奶中确实含有脂肪中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,煮过的牛奶摆着不动中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,上面就会形成一层皮子中文字幕手机在线香蕉亚洲九九夜店啪啪啪,这便是牛奶中所含的脂肪。

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粽子天然健康、营养全面,但是因其热量偏高,而且糯米黏度大、不易消化,老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃,以免影响肠胃及正常饮食。

端午节过后,气温会越来越高,高温条件下,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐和汗氮排出增多,从而引起负氮平衡。 因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,并注意补充赖氨酸。蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

有人喜欢豆沙的绵密,有人喜欢红枣的香甜。一颗颗小巧可爱的枣儿镶嵌在软糯的粽子中,逗引着人们一口咬下去。

如果您的血脂太高,可以去掉这层脂肪再喝,或者干脆去买那种脱脂牛奶。如果您的血脂不是很高,大可不必忌讳这一点脂肪。牛奶中还含有乳清酸,甚至有利于减轻动脉粥样硬化。

视频内容来自《艾蒿食疗百味》,本书系统介绍了艾蒿食疗的医药学基础、食疗的安全性、中医食疗的起源与历史、基本理论、食材的选择及制作、不同人群不同体质的食疗要求、食疗注意事项等,以及101种艾蒿食疗品种的制作与食用方法、食疗功效等。

糯米食品宜加热后食用。粽子不宜一次食用过多,因为糯米的碳水化合物和钠的含量都很高,有糖尿病、体重过重或其他慢性病:如肾脏病、高血脂的人,要适可而止。

孙思邈称糯米为“脾之谷”。糯米以治疗 脾胃虚寒、胃疼痛、夜尿多、小便频数。如病后体力不能很快复原,或体质素虚,甚至头晕眼花时,在治疗的同时,常吃糯米红枣粥,可使症状消失,身体复原较快。

粽子好吃 不可贪食

糯米营养丰富,是温补强壮食品,具有 补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用!

豆沙馅儿的粽子应该算是粽子界的皇后了,红豆沙香甜可口、软糯宜人,红豆沙的绵密加上糯米的饱满,一口下去幸福指数暴涨!

红枣粽子是一道传统的美味吃食,是由糯米、小枣、粽叶等食材制成的食品。做法简单,营养健康,并具有养益气、补脾健胃、轻身延年和防癌抗癌等功效。

红小豆富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B 族维生素等多种营养成分,食用和药用价值都比较高。红小豆有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功用。红小豆中还含有皂草甙物质,因而可起到通便利尿、消肿的作用。平常多吃些红小豆,还可净化血液、解除内脏疲劳。

屈原曾经以“朝饮木兰之坠露,夕餐秋菊之落英”明志,表达了自己修身洁行的情操。这位伟大的爱国诗人,拥有博大的胸襟、深沉的感情和浪漫主义的情操,数千年来,他对国家和民族的涓涓之诚仍然鼓舞着人们。今天是端午节,我们当然不需要效仿屈原饮朝露、餐落英,我们可以跟家人在一起其乐融融地享受美味的粽子,但是也应永远勿忘他的惊才风逸、壮志烟高,永远铭记他的无私无畏,勇敢高尚。

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端午安康!

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【开心笑话】、哈哈哈哈,近期俺可是交了桃花运,俺们驾校这一批学员全是清一色的美女。昨天跟着教练学入库,男教练带着一车的美女学员感慨地说:现在的老男人也不知道怎么了,个个都喜欢美女,特嫉妒我这老男人,当我带着你们训练时,你们都不知道训练场上其他教练那眼神,简直能把我吃了!美女们一听完这话,笑的人仰马翻!